אימונים פונקציונאלים וכוח

הלוקר רום הוא מוקד לאימונים כאלה - יש לנו כל יום כ 8 אימונים בכל אחת מהמתחמים שלנו. האימונים שלנו מגוונים  כך שיש כמה סגנונות וכמה רמות. בנוסף לאימונים אלו יש אימוני סטודיו שיכולים להתאים לאוהבי הג׳אנר 

ATHLETICS

לאימון הזה אין מבנה קבוע. דווקא תהיה לנו הזדמנות לעבוד על הבסיס: על טכניקה, על עקרונות של תנועה נכונה – כל הדברים שיאפשרו לנו להתאמן קשה יותר ולהפצע פחות. לא לדאוג, בנוסף לעבודה על skills ועל טכניקה, נקרע את התחת. האימון הזה יכול להיות מעט חופשי יותר, והוא האימון הכי קהילתי שלנו.

ZONE

באימון הזה חמישה איזורי אימון. בכל איזור נעשה אימון קצר ואינטנסיבי. למרות שכל איזור יכול לעמוד כאימון רציני בפני עצמו, כל האיזורים ביחד מרכיבים אימון חכם, מגוון וקצבי.

FCT

אימון תחנות פונקציונלי. בכל תחנה נעבוד על תרגיל אחד – כוח, אירובי, עם ציוד ורק עם משקל גוף. האימון מגוון ויתן לנו אפשרות לעבוד בקצב שלנו ולשפר מיומנויות.

IMG_1257.jpg

TCHERNICHOVSKI STUDIOS

מתחם טשרניחובסקי 31 תל אביב

850_8418AAA copy.jpg

GORDON STUDIO

מתחם גורדון 36 תל אביב

ARLOZOROV STUDIO
coming soon

מתחם ארלוזורוב 53 תל אביב