מתאמנות.ים יקרות.ים שלנו, החלטנו לרכז עבורכם את כל עדכוני המערכת לשבוע הקרוב.

עדכון שבועי 11/1-5/1

פילאטיס מזרן ומכשירים :

החל מה 7/1 ימי שלישי בר כהן תלמד  באופן קבוע פילאטיס מכשירים בשעות 7:30+8:30  בסניף בן יהודה 

החל מה 7/1 ימי שלישי ספיר קהל תלמד  באופן קבוע פילאטיס מכשירים בשעות 9:30+ 7:30+8:30  בסניף 

ארלוזורוב

החל מה 8/1 ימי רביעי  כרמל רוזנצוויג  תלמד  באופן קבוע פילאטיס מכשירים בשעות 7:15+8:15 בסניף 

גורדון 

​

פונקציונאלי:

החל מה 7/1 יום שלישי רותם שחף תלמד באופן קבוע ZONE בשעה 12:00 בסניף טשרניחובסקי 

​

עדכון שבועי 29/12-4/1

GAINS:

החל מ1/1 שינוי בתוכנית האימונים של הגיינס.  כל תחילת חודש נעדכן את תוכנית האימונים.

הקמנו עבורכם באתר עמוד שבו תוכלו לראות את המערכת חודשית דרך האתר ---> עמוד כניסה למנויים ---> Gains schedule

​

פילאטיס מזרן ומכשירים :

החל מה 1/1 ימי רביעי אלינור דופונט  תלמד  באופן קבוע פילאטיס מזרן בשעה 11:00 בסניף בן יהודה

החל מה 2/1 ימי חמישי נעה אבוקרט תלמד  באופן קבוע פילאטיס מכשירים בשעות 17:15/18:15/19:15 בסניף פינסקר

 

יוגה:

החל מה 2/1 ימי חמישי מור אוהד תלמד  באופן קבוע יוגה ויניאסה בשעה 9:35 בסניף בן יהודה 

​

פונקציונלי + mobility:

שמחים להכיר לכם את יובל סתת שנכנס לאמן אצלנו אימוני מוביליטי ו hand stand יובל ילמד בימי שני באופן קבוע בשעה 19:00 hand stand  ובשעה 20:00 מוביליטי בסניף בן יהודה

שמחים לבשר לכם שהחל מה 31/12 יום שלישי אנחנו פותחים שיעורים נוספים בסניף לבונטין וגל סתם תלמד באופן קבוע GAINS בשעה 8:00 ובשעה 9:00 מוביליטי בסניף לבונטין 

​

עדכון שבועי 22/12-28/12

GAINS:

החל מה 22/12 ימי ראשון קרן אביזר  תלמד באופן קבוע בסניף גורדון 9:00 גיינס

החל מה 23/12 ימי שני  אורן ילמד באופן קבוע  gains בסניף גורדון  בשעות 17:30/18:30/19:30

​

סטודיו:

החל מה 23/12 ימי שני  אורין סגל תלמד  באופן קבוע body sculp בשעה 8:00 בסניף לבונטין  

החל מה 23/12 ימי שני אילי רבינוביץ  תלמד באופן קבוע body sculp בשעה  9:30 בסניף בן יהודה 

​

עדכון שבועי 15/12-21/12

שמחים לבשר לכם על שיעור חדש בלוקר רום- 

HAND STAND

תרגול המתמקד בפיתוח היכולת לבצע עמידה על הידיים.

עמידת ידיים מסייעת לנו לפתח את פלג גוף העליון ולחזק מספר קבוצות שרירים בו זמנית.

התרגול מסייע לנו לשפר את האיזון, המודעות לגוף, הנשימה והפוקוס.

מיומנות שיכולה לתרום לכם כמעט בכל ספורט אחר.

זה אימון המשלב גמישות, כוח, יציבות, קואורדינציה ושיווי משקל.

מתאים לכל הרמות!

​

פונקציונלי:

החל מה 11/12 ימי רביעי יואב ילמד באופן קבוע בסניף גורדון אימוני גיינס 17:30/18:30/19:30

החל מה 12/12 ימי חמישי אורן ילמד באופן קבוע בסניף ארלוזורוב 7:00 FCT 

ובסניף גורדון 8:15 ZONE וב 9:15 FCT

החל מה 19/12 ימי חמישי יואב ילמד אתלטיקס באופן קבוע בסניף טשרניחובסקי בשעה 18:45

​

סטודיו:

 שמחים להכיר לכם את מאי לי גלנטי שנכנסת לצוות סטודיו שלנו. מאי לי תלמד באופן קבוע בימי חמישי החל מה 19/12 סניף לבונטין  18:00 body sculpt ובשעה 19:00 power combo

שמחים להכיר לכם את אילי רבינוביץ שנכנסת לצוות סטודיו שלנו. אילי תלמד באופן קבוע בימי ראשון 7:15 body sculpt בסניף גורדון ובשעה  8:30 body sculpt בסניף בן יהודה, ובימי שלישי החל מה 17/12 סניף טשרניחובסקי  17:15 body sculpt 

שמחים להכיר לכם את אוריין סגל שנכנסת לצוות סטודיו שלנו. אורין תלמד באופן קבוע בימי רביעי   18:00 body sculpt בסניף לבונטין

​

סייקלינג:

החל מה 12/12 ימי חמישי  נועם הררי תלמד באופן קבוע בסניף ארלוזורוב סייקלינג בשעה 8:30 

​

עדכון שבועי 8/12-14/12

פונקציונלי:

שמחים להכיר לכם את מושקא לטוצ'י שנכנסת לצוות פונקציונלי שלנו ותאמן באופן קבוע בימי ראשון החל מה 8/12 סניף בן יהודה  7:30  gains וב 8:45 זון

החל מה 10/12 ימי שלישי קרן אביזר תלמד באופן קבוע בסניף טשרניחובסקי  7:30 אתלטיקס

ובשעה 8:30 GAINS

החל מה 11/12 ימי רביעי  קרן אביזר תלמד באופן קבוע בסניף טשרניחובסקי  17:30 + 18:30 GAINS

ובשעה 19:45 אתלטיקס

החל מה 11/12 ימי רביעי  נעה גרוסמן תלמד באופן קבוע בסניף טשרניחובסקי  17:45 FCT

ובשעה 18:45 ZONE

שימו לב הוספנו שיעור נוסף במערכת בימי שלישי בבוקר עדן כפרי תלמד באופן קבוע 7:15 FCT 

8:15 FCT 9:15 ZONE
 

סטודיו:

החל מה 10/12 ימי שלישי גאיה זהר  תלמד באופן קבוע בסניף לבונטין  FCT 7:30 ובשעה 8:30 באדי סקאלפ
 

סייקלינג:

החל מה 13/12 ימי חמישי עדן כפרי תעביר שיעור סייקלינג באופן קבוע בשעה 9:30 במקום 11:30
 

פילאטיס:

שימו לב בימי שישי ילמדו ברוטציות שבוע שבוע מאי שניידר ופז שמש  פילאטיס מזרן 9:15 סניף לבונטין ובסניף גורדון 10:30+11:30

​