YOGA

YOGA בין אם אתם מחפשים חוויה אתלטית, דינמית או קשר יותר עמוק לגוף ולנפש, לוקר רום מציעים לכם שיעורי יוגה מעולים   ויניאסה יוגה הינה שיטת תרגול דינמי המבוססת על תרגול רך וזורם, תוך דיוק על מנח נכון בביצוע התנוחה. מתאים למתרגלים חדשים. האטה יוגה היא היוגה היותר פיזית שלנו שמתמקדת בהיבט הפיזי והנשימה אשטנגה הינה שיטת תרגול דינאמית. קצב התרגול מהיר וזורם וסדרת התנוחות קבועה.

ATHLETICS

ATHLETICS אימון פונקציונאלי קצר ואינטנסיבי, בעצימות גבוהה, הלוקח אותך מנטלית ופיזית לקצה היכולת. האימון בונה יכולות אתלטיות מפתיעות, סיבולת לב ריאה וכוח ששכחת שיש בך. לא מתאים לכל אחד

BARRE CLASS

BARRE CLASS אימון חיטוב ועיצוב המתבסס על עולם הריקוד.

TRX

TRX בין אם אתם מחפשים אימון כוח, חיטוב או אירובי, חלל ה TRX שלנו מציע מגוון רחב של אפשרויות. לכל מאמן אופי שונה ולכל שיעור סגנון שונה, מה שמאפשר לך לבחור את האימון המתאים לך וכך להגשים את המטרות האישיות שלך

BODY SCULPT

BODY SCULPT לאלו שלא מחפשים להתחכם, מדובר באימון קשה לחיטוב ועיצוב הגוף עם תוצאות מהירות. האימון משלב עזרים שונים ומתמקד בחיטוב של השרירים האהובים: ישבן, ירכיים, ידיים ובטן

BOXING

BOXING אימון אגרוף קלאסי עם ככפות ושקים. למרות זאת המטרה של האימון היא לא רק טכניקה אלא גם הרבה אימון סיבולת, שריפה ועבודת כח

INSANE YOGA

INSANE YOGA אימון מאוד אקסטרימי שבנוי על תרגילים מעולם היוגה. האימון עם מוזיקה קצבית ובקצב גבוהה. האימון כולו לאור נרות. שווה ניסיון

FCT

FCT אימון תחנות המשלב בין מאמץ אירובי מתמשך לבין תרגילי כוח דינמיים. האימון ברובו מול משקל הגוף תוך שילוב של עזרים כגון TRX, כדורי כח, קופסאות קפיצה, קטל בלס ועוד... האימון עובד על כל מרכיבי הכושר הגופני: כוח, סיבולת לב ריאה, כוח מתפרץ, שיווי משקל ומיועד למתאמנים שאוהבים להזיע

פילאטיס מכשירים

אכן משתמשים במכשירי פילאטיס, אך זה אינו אימון קלאסי. ישנם שני דרגות קושי הרגילה המיועדת למי שרוצה לחטב ולעצב ודרגה קשה למי שכבר בכושר גבוהה ומחפש למקסם תוצאות חיטוב ועיצוב

PILATES

PILATES אף שריר לא נשכח או נזנח באימון מזרן זה, המובסס על תורתו של ג'וזף פילאטיס. אנו מציעים שילוב של אימונים מודרניים וקלאסיים וכמובן גם אימונים ייחודיים לנו. כולם בשימת דגש על מתיחות וחיזוק הגוף, בהתייחסות מרובה לשרירי הליבה. מתאים לכל הרמות. מוצא תרגול L2 למתקדמים שביניינו

BURN CLASS

BURN CLASS כמו שזה נשמע - אימון אירובי קשה בטירוף שכל מטרתו היא לשרוף כמה שיותר!.

ZONE WORKOUT

ZONE WORKOUT אימון פונקציונלי המורכב מחמישה אזורי אימון שעובדים על כל מרכיבי הכושר הגופני

CROSSTUDIO

CROSSTUDIO אימון קרוס-סטודיו הוא אימון המשלב תרגילים מכל אימוני הסטודיו שלנו - תרגילי כח מחיטוב ועיצוב עם תרגילי אירובי מאימון ה BURN ותרגילי מורכבים מאימון ה BARRE מה שהופך את זה ל״סטודיו״ זה בחירת תרגילים המותאמים לנשים בעיקר ומה שהופך את זה לקרוס זה מבנה האימון שצורתו דומה לאימוני ה קרוספיט – מה שאומר אימון קבוצה אבל כל אחד בזמן והקצב שלו.

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

locker room - doing it right
טשרניחובסקי 31 , פינסקר 24 , אסתר המלכה 4 וגורדון 36 ת״א

03-5092727

ZONE WORKOUT

ZONE WORKOUT אימון פונקציונלי המורכב מחמישה אזורי אימון שעובדים על כל מרכיבי הכושר הגופני