יום של תנועה, נשימה וחיבור לגוף בלוקיישן טבעי, פתוח ורגוע – על הים
זה סוף־סוף קורה!
אנחנו מתרגשים להזמין אתכם לריטריט יום מפנק, עמוק ומעצים – יום שנבנה בקפידה ובאהבה כדי לאפשר לכם לעצור, לנשום, ולהתמלא מחדש.
את הריטריט אנחנו יוצרים בשיתוף Stay Wavy, בעלי ניסיון עשיר בהובלת ריטריטים בארץ ובעולם.
הריטריט מתקיים בקונספט ייחודי:
הנרשמים בוחרים קבוצת מיקוד אחת –
יוגה או מוביליטי.
-
יוגה בהובלת שחר מונרוב
-
מוביליטי בהובלת לירן אסרף
שניהם מאמנים מובילים ומנוסים מצוות Locker Room.
כל מאמן יוביל את הקבוצה שלו לאורך רוב היום, עם העמקה, תרגול והתפתחות בתחום הנבחר.
לקראת סוף היום נשלב חילוף בין הקבוצות – כדי לגוון, להעשיר את החוויה, ולצאת עם גוף ונפש מאוזנים ומלאים יותר.
את כל זה נעשה ב־ריזורט קסום ומפנק באלאיה פולג.
זה יום של חוויה, חיבור, והיכרות עם אנשים חדשים מהקהילה.
יום שהוא מתנה לעצמכם.
זה סוף־סוף קורה!
אנחנו מתרגשים להזמין אתכם לריטריט יום מפנק, עמוק ומעצים – יום שנבנה בקפידה ובאהבה כדי לאפשר לכם לעצור, לנשום, ולהתמלא מחדש.
את הריטריט אנחנו יוצרים בשיתוף Stay Wavy, בעלי ניסיון עשיר בהובלת ריטריטים בארץ ובעולם.
הריטריט מתקיים בקונספט ייחודי:
הנרשמים בוחרים קבוצת מיקוד אחת –
יוגה או מוביליטי.
לקראת סוף היום נעשה חילוף בין הקבוצות – כדי לגוון, וסתם בשביל הכיף :)
את כל זה נעשה ב־ריזורט קסום ומפנק באלאיה פולג.
זה יום של חוויה, חיבור, והיכרות עם אנשים חדשים מהקהילה.
יום שהוא מתנה לעצמכם.
לוח זמנים
-
מעגל פתיחה + מתנה
-
סדנא ראשונה
-
ארוחת צהריים קלה
-
סדנא שניה
-
הפסקה קלילה
-
סדנא שלישית (החלפת מדריכים)
-
ארוחת ערב מפנקת
-
סאונד הילינג
-
19:30 מעגל סגירה ודרינקים
נפגשים בשעה 11:00 באלאיה פולג -
זמן סיום משוער סביב 20:30
.jpeg)
קבוצת מוביליטי - בהובלת לירן אסרף
בריטריט אלווה אתכם בשני תהליכים משלימים: גמישות מוכוונת סקיל ועמידות ידיים.
נעבוד על פיתוח גמישות חכמה ויציבה דרך עבודה אקטיבית, חיזוק בטווחים ודיוק במנחים –
ליצירת בסיס בטוח להתקדמות.
מתוך הבסיס הזה נתקדם לעמידות ידיים: פירוק התנועה, בניית כוח תומך וארגון גוף נכון, עם דגש על יציבות ושליטה. כל אחד ואחת יתרגלו בקצב שמתאים להם – ממתחילים ועד מתקדמים.
החיבור בין גמישות לשליטה ייתן לכם כלים פרקטיים להמשך תרגול ותחושת ביטחון בגוף.
למי זה מתאים?
למי שרוצה לבנות גמישות וסקילים בצורה מסודרת,
למי שסקרן לגבי עמידות ידיים,
ולמתאמנים שרוצים לדייק ולהעמיק.
קבוצת מוביליטי - בהובלת לירן אסרף
בריטריט אלווה אתכם בשני תהליכים משלימים: גמישות מוכוונת סקיל ועמידות ידיים.
נעבוד על פיתוח גמישות חכמה ויציבה דרך עבודה אקטיבית, חיזוק בטווחים ודיוק במנחים – ליצירת בסיס בטוח להתקדמות.
מתוך הבסיס הזה נתקדם לעמידות ידיים: פירוק התנועה, בניית כוח תומך וארגון גוף נכון, עם דגש על יציבות ושליטה. כל אחד ואחת יתרגלו בקצב שמתאים להם – ממתחילים ועד מתקדמים.
החיבור בין גמישות לשליטה ייתן לכם כלים פרקטיים להמשך תרגול ותחושת ביטחון בגוף.
למי זה מתאים?
למי שרוצה לבנות גמישות וסקילים בצורה מסודרת,
למי שסקרן לגבי עמידות ידיים,
ולמתאמנים שרוצים לדייק ולהעמיק.
קבוצת מוביליטי - בהובלת לירן אסרף
בריטריט אלווה אתכם בשני תהליכים משלימים: גמישות מוכוונת סקיל ועמידות ידיים.
נעבוד על פיתוח גמישות חכמה ויציבה דרך עבודה אקטיבית, חיזוק בטווחים ודיוק במנחים – ליצירת בסיס בטוח להתקדמות.
מתוך הבסיס הזה נתקדם לעמידות ידיים: פירוק התנועה, בניית כוח תומך וארגון גוף נכון, עם דגש על יציבות ושליטה. כל אחד ואחת יתרגלו בקצב שמתאים להם – ממתחילים ועד מתקדמים.
החיבור בין גמישות לשליטה ייתן לכם כלים פרקטיים להמשך תרגול ותחושת ביטחון בגוף.
למי זה מתאים?
למי שרוצה לבנות גמישות וסקילים בצורה מסודרת,
למי שסקרן לגבי עמידות ידיים,
ולמתאמנים שרוצים לדייק ולהעמיק.
קבוצת מוביליטי - בהובלת לירן אסרף
בריטריט אלווה אתכם בשני תהליכים משלימים: גמישות מוכוונת סקיל ועמידות ידיים.
נעבוד על פיתוח גמישות חכמה ויציבה דרך עבודה אקטיבית, חיזוק בטווחים ודיוק במנחים – ליצירת בסיס בטוח להתקדמות.
מתוך הבסיס הזה נתקדם לעמידות ידיים: פירוק התנועה, בניית כוח תומך וארגון גוף נכון, עם דגש על יציבות ושליטה. כל אחד ואחת יתרגלו בקצב שמתאים להם – ממתחילים ועד מתקדמים.
החיבור בין גמישות לשליטה ייתן לכם כלים פרקטיים להמשך תרגול ותחושת ביטחון בגוף.
למי זה מתאים?
למי שרוצה לבנות גמישות וסקילים בצורה מסודרת,
למי שסקרן לגבי עמידות ידיים,
ולמתאמנים שרוצים לדייק ולהעמיק.
קבוצת יוגה - בהובלת שחר מונרוב
בריטריט היוגה היא מרחב לעצור, לנשום ולהיות.
התרגול נבנה כזרימה רכה ומחוברת, שמאפשרת לגוף להיפתח בהדרגה ולראש להשתחרר. דרך תנועה מודעת, נשימה והקשבה, ניצור חוויה שמאזנת עומס ומחזירה תחושת שקט וקלילות.
העבודה מתמקדת בנוכחות: להרגיש את הגוף מבפנים, לשהות בתנוחות בלי למהר, ולאפשר לתנועה להיות טבעית ולא מאומצת. זה זמן להאט, להתרחב ולהתחבר לעצמכם — בלי יעד ובלי צורך “להצליח”.
מה יוצאים איתו מהריטריט?
תחושת רוגע, חיבור ואנרגיה נקייה, יחד עם תרגול שממשיך ללוות אתכם גם ביומיום — רגע של נשימה ותנועה בתוך השגרה.
למי זה מתאים?
למי שמחפש רגע של שקט בתוך העשייה,
למי שרוצה להניע את הגוף בעדינות ובהקשבה,
ולמי שמחפש ריטריט שממלא — לא רק מאתגר.
קבוצת יוגה - בהובלת שחר מונרוב
בריטריט היוגה היא מרחב לעצור, לנשום ולהיות.
התרגול נבנה כזרימה רכה ומחוברת, שמאפשרת לגוף להיפתח בהדרגה ולראש להשתחרר. דרך תנועה מודעת, נשימה והקשבה, ניצור חוויה שמאזנת עומס ומחזירה תחושת שקט וקלילות.
העבודה מתמקדת בנוכחות: להרגיש את הגוף מבפנים, לשהות בתנוחות בלי למהר, ולאפשר לתנועה להיות טבעית ולא מאומצת. זה זמן להאט, להתרחב ולהתחבר לעצמכם — בלי יעד ובלי צורך “להצליח”.
מה יוצאים איתו מהריטריט?
תחושת רוגע, חיבור ואנרגיה נקייה, יחד עם תרגול שממשיך ללוות אתכם גם ביומיום — רגע של נשימה ותנועה בתוך השגרה.
למי זה מתאים?
למי שמחפש רגע של שקט בתוך העשייה,
למי שרוצה להניע את הגוף בעדינות ובהקשבה,
ולמי שמחפש ריטריט שממלא — לא רק מאתגר.
באירוע המיוחד שלנו נתארח בכפר הנופש אלאיה בפולג. במרחק של 2 דקות הליכה מחוף הים תמצאו מקום קסום שליו ואופטימי עם פינות טבע מדהימות ושבילים המחברים בין הכל לכדי חוויה בלתי רגילה. אלאיה מאפשרת לכם הזדמנות לחוות חוויה שמותאמת ונוחה עבורכם, מתוך סביבה אידיאלית של שקט ושלווה. בשילוב של חללים מנחמים, אזורי ישיבה מפנקים ומתחם רחב נוכל ליצור אירוע שאין כמותו.
מחיר הריטריט
מכירה מוקדמת (עד ה 7/2) - 580₪
להזמנת מקום אנא מלאו טופס זה
לפרטים נוספים
בטלפון 03-5092727
בוואטסאפ 054-9916376