OUR FITNESS TEAM

היי אני דניאל,דני, דןדן לילי או איך שתרצו :). האימונים שלי מאתגרים עם הרבה דגש על דיוק התנועה והתאמה למתאמן. אני מאמינה בליצור מתאמנים חזקים ומודעים לגוף שלהם

אחרי כמעט עשור בניו יורק כרקדני,אומניתץ קרקס ומתאמנת בחושים שונים: פונקציונלי,קרוספיט,בר ויוגה מבטיחה שתצאו מהשיעורים עם אנרגיות , חיוך על הפנים ועוד יותר חזקים משנכנסתם!

כילדה הייתי מאוד איפראקטיבית, מהאלה שאם אין להם מה לעשות גם יטפסו על הקירות אם צריך, ועולם הספורט והתנועה תמיד עזר לי לקחת את ה"חיסרון" הזה שכולם דיברו עליו בלימודים ולהפוך אותו ליתרון הכי גדול שלי. לאורך התיכון רקדתי וכשהגעתי לצבא גיליתי את עולם הריצה שפתח לי עולם שלם של אימוני כושר. היום אני מתמקדת בעיקר בעבודת כוח באימונים ומעבירה את האהבה הזאת הלאה. אצלי תפגשו משקלים, שיעזרו גם לכם לפגוש את עצמכם מחדש, קצת אחרת.

היי, אני לימור וייסבורט :) אני בעיקר פה כדי לקרוע לכם ת׳תחת באימונים פונקציונליים אבל לגרום לכם גם להנות מזה ולחזור בשביל עוד, עם מוזיקה חשמל ואנרגיות שיא!
בואו אם יש לכן.ם אומץ 

היי 🥰 אני שי, מורה למחול ומאמנת סטודיו ובר. עולם התנועה והכושר תמיד ליווי אותי, ולאחר שהפכתי את האהבה למקצוע, הרגשתי שאני רוצה להרחיב את הידע והאמונה שלי לדרך חיים שתדביק אחרים אלי ולהנאה שאני מוצאת בתחום. אני אוהבת לשלב את עולם התנועה והכושר ביחד, לאתגר ולסקרן, וזה תמיד יהיה באנרגיות טובות והנאה ❤️ אבל אל תצפו אצלי לא להזיע... זה חלק מהקטע 😉 אז יאללה, מחכה לכם עם החיוך על הפנים 🤸🏽‍♀️

נכנסתי לעולם הכושר כבר מלפני 6 שנים והתאהבתי. אני מאמינה בכושר כדרך חיים וכתרפיה חיונית לגוף ולנפש🧘🏼‍♀️ דרך האימון אפשר לפרוץ את גבולות היכולת האישית ולהגיע להשגים. אני אוהבת להביא את המתאמנים שלי להשגים ולצאת עם הלשון בחוץ. הרגשה מטורפת של אדרנלין וכייף שמתמשך לכל היום ועם רצון לעוד. תגיעו לאימונים שלי ותצאו חזקים יותר ועם יותר ידע❤️‍🔥

לילך אפרתי - מאמנת כושר ומנטורית החיבור שלי לספורט הגיע מעולם הריקוד והתנועה מאז ומתמיד זה השפיע לי על הנפש וזאת הסיבה שאני בוחרת לעסוק בזה היום אני אוהבת לראות את היכולת של כל מתאמן להתמודד עם הקושי ולהתחזק פיזית ומנטלית במהלך האימון. וזו המטרה שלי כמאמנת. עם אנרגיה, מקצועיות ותשומת לב אני מצליחה לנצל את הזמן שלנו לגוון ולהוביל את המתנאמנים להצלחה סיפוק והנאה. מחכה לכם !♥️

כל החיים עסקתי בכושר רקדתי 14 שנה ורצתי מתי שרק יכולתי ולעולם הפילאטיס הגעתי לאחר פציעה קשה בברך שריתקה אותי לשנה יחד עם עבודה קשה בפיזיותרפיה ועם אימוני פילאטיס נכונים השתקמתי כמו שצריך, ומתוך התמכרות קשה ואהבה לעולם הפילאטיס ולמה שהוא נתן לי, החלטתי ללמוד הדרכת פילאטיס כדי להעביר את האהבה הזאת הלאה. באימונים שלי אני אוהבת לשלב את כל העולמות מהן אני מגיעה בצורה שכל הגוף עובד יחד (Full body work out) תוך כדי נשימות נכונות שיעזרו לנו להתחזק ולבצע את התרגילים בצורה הנכונה. מחכה לראותכם!

אור אלגריסי בן 29 במקור מקרית טיבעון אבל כבר מעל עשור תל אביבי. תמיד אהבתי ספורט וזה היה חלק בילתי נפרד מהחיים שלי. כבר בגיל 7 התחלתי לרקוד, לשחק כדורסל לרכב על סוסים, ג׳ודו, התעמלות מכשירים, שחיה ועוד.. אהבתי לגוון ולהתנסות בכמה שיותר דברים חדשים, לבסוף התמקדתי במחול והייתי רקדן מקצועי כ10 שנים. לאחר המון הופעות ופרוייקטים גדולים בארץ ובחול לקחתי כיוון חדש והתחלתי לאמן. מתוך אהבה לספורט והרצון לגרום לכמה שיותר אנשים להתאהב כמוני.

מתאמנת מכורה שפשוט הפכה את ההתמכרות למקצוע מורה לויניאסה זורמת ומאתגרת שמתאימה לכל הרמות. מאמנת כושר ואימון פונקציונלי. מכורה לברפיס ונהנית לשלב את כל העולמות יחד באימונים מאתגרים וחזקים.

ספורט תמיד היה חלק ממני. בתור ילדה הייתי רקדנית ועם השנים נחשפתי למגוון רחב של אימונים. האימונים אפשרו לי לפרוק, להתנתק ולהעניק לגוף שלי את הדבר הכי טוב שהוא יכול לקבל. הקרובים אליי יטענו שאני מבין האנשים ש"מכורים" לספורט כך שתמיד אמצע את השעה ביום לעשות אימון. באימונים שלי אני שמה דגש על המתאמנים, על הדרך שבה הם מבצעים תרגילים תוך כדי חיזוק עידוד ודחיפה מכווינה. אז למה אתם מחכים? תעלו על בגדי ספורט ותבואו להבין על מה אני מדברת.

בלימודי התואר שלי בוינגייט הבנתי שהמטרה שלי היא להביא אנשים לטופ שלהם.בשיעורים שלי תהנו ממוזיקה מטורפת שעושה חשק לזוז,אווירה הכי מרימה שיש , עבודה נכונה ומדוייקת, שמירה על טכניקה ודיוק בתנועה, אנרגייה גבוהה לאורך כל האימון וכמובן שיפור והתקדמות מאימוון לאימון עד השגת המטרה!

ספורט הוא החיים שלי מאז שאני זוכרת את עצמי ולאמן אנשים ולדחוף אותם קדימה מאז ומתמיד היה היעד שלי. אני מאמינה בלאדגר את המתאמנים שלנו ולהציב להם יעדים חדשים כל אימון מחדש. אין גבול שלא נוכל לפרוץ ביחד ♥ אני מאמינה שצריך למצוא הנאה תוך כדי האימון, ולכן אצלי באימונים גם מרימים כבד וגם צוחקים ונהנים.

מהרגע שיצאתי מהבטן התנועה והתזוזה זרמו לי בדם, ילדה היפראקטיבית עם אנרגיות בלתי פוסקות. מגיל קטן הופעתי על במות ביקוד ומשחק. ספורט בשבילי זה דרך חיים ותרפיה מהרעש התמידי בראש. בכל דבר שאני עושה חשוב לי להרגיש הכי מקצועית שיש ועם זאת להביא חוויה לדבר בראש ובראשונה. האימונים שלי מאופיינים בקצב גבוהה, מוזיקה, אווירה, גיוון וחידוש מאימון לאימון. בתרגילים ובקבוצות השרירים תוך תשומת לב וזרקור על הפרטים הקטנים, עבודה מדויקת לפני הכל! חשוב לי שתהנו ותצאו עם חיוך וסיפוק תלמדו ותשפרו את עצמכם מפעם לפעם!

הגעתי מרקע של ריקוד, וחוץ מלרקוד שנאתי כל סוג אחר של ספורט עד שיום אחד ממש משום מקום התאהבתי והתמכרתי והחלטתי שהמטרה שלי היא לגרום לאנשים להתאהב בזה בעצמם! אנרגיה היא מילת המפתח אצלי, בשילוב עם דגש על טכניקה ועבודה נכונה עם הגוף. בואו להתמכר אצלי מבטיחה שלא תצאו יבשים.

בין אם אתם מפוצצים באנרגיות או גמורים מעייפות, מחפשים אתגר או דגשים לבסיס טוב ותמיכה, אם אתם לא בטוחים איפה הגבול הדק שבין לשנוא את האימון אן להתאהב בו, זה המקום שלהם לבוא להתנסות ולהנות. אני שמחה שאתם בוחרים שעה ביום שלכם ומקדישים אותה לתנועה, הזכות שלי לחלוק איתכם את השעה הזאת. מה קורה באימון עצמו? תאלצו לבוא ולגלות.

את דרכי כמאמנת התחלתי בסאפ, השתתפתי בתחרויות בארץ ובעולם, אימנתי אנשים לתחרויות וטיילתי במקומות מבודדים בעולם רק אני הגלשן ועוד כמה משוגעים כמוני. בעקבות פציעות ובעזרת מאמנים מעולים התחלתי לעשות אימוני כוח ששיפרו לי יכולות ומנעו לי פציעות. היום את רוב זמני אני משקיעה באימוני סטודיו. מוזמנים.ות להצטרף אליי למסע משותף מבטיחה שתצאו מהם באנרגית שיא . עליי.

העיסוק בתנועה ובפעילות גופנית התחיל אצלי מאז שאני קטן. הספקתי לעבור הרבה בין עולמות התנועה ואני מנסה להביא הכל לידי ביטוי באימונים עצמם. מי שמכיר יודע שרוב האימונים מתעסקים בכוח אבל זה לא אומר שלא תצאו עם הלשון בחוץ. אני מאמין בלהפוך את המתאמנים למתאמנים חזקים וחכמים באותה המידה ולגרום להם,לפחות לשעה, לשכוח מהכל ולהתרכזה בעצמם.

הספורט זה המקום הנוח שלי ,המקום שלי להיות אני ,להוציא את האריה שבי , להיכשל, לחקור ובעיקר להנות מעצמי . אני מתאמנת בחוף הים ,בסטודיו לוקר רום האהוב ,חדר כושר ואני שחקנית פוציוולי ⚽️! האימונים שלי מאתגרים , מגוונים ובעיקר חשובה לי הטכניקה . מזמינה אתכם להכיר ביכולות שלכם ולהגיע ליעד החדש שלכם!

ספורט תמיד היה ויהיה חלק גדול מהחיים שלי. התחלתי בתור רקדנית ובצבא גיליתי את עולם הכושר כשהתקבלתי להיות מדאג״ית והתאהבתי מיד! אני מאמינה בהתמדה,אמונה עצמית ורצון להשתפר אבל הדבר הכי חשוב בעיניי הוא פשוט להינות מהדרך מחכה לראות אתכם

האימונים שלי כיפים עם אנרגיות טובות! בחרתי להיות מאמנת כושר כי אני חושבת שהדרך הטובה ביותר להודות לגוף שלך זה דרך ספורט ומנהגים טובים. במקסיקו שחיתי תחרותי והבנתי שם כמה זה חשוב גם לגוף, גם ‏לראש וגם לנפש! אז נראה באימונים שלי כדי ‏להנות, לצחוק, ‏לרקוד וברור ‏להזיע ולתת את ה100%

אני מעבירה אימונים מאתגרים שבהם כל מתאמן יכול למצוא אלטרנטיבה לפי הרמה שמתאימה לו. תמיד אביא אנרגיה חיובית ואצור מרחב שבו אפשר להתאמן ולהנות בלי שיפוטיות.

כושר הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלי במיוחד שמדובר בכזה שגורם לי לטפטף. מכורה לאנדרנלין ולכל מה מרגש, חי ושמח. אימון עוזר לי לקום במצב רוח טוב יותר, להתחבר לעצמי ולהטען באנרגיות חדשות. אני מאמינה שאימון הוא מתנה לגוף - והסיפוק שלי הוא להעביר את המתנה הזו הלאה.

אני מאמן הרבה שנים, אבל מה שאני הכי אוהב, עד היום, הוא להתחיל מהתחלה. אני אוהב לעבוד על הבסיס – טכניקה, קצב (צריך ללמוד לזחול לפני שלומדים ללכת וזה…) אני אוהב ללוות את מי שבא לאימון בפעם ראשונה ומת מפחד, ואני אוהב להראות למתאמנות מנוסות שתמיד יש עוד משהו להשיג, עוד משהו ללמוד.

התחלתי את דרכי בעולם התנועה בתור רקדנית, ומשם העמקתי את הידע והניסיון שלי בהכשרות שונות שעברתי במלבורן ובארץ. בשיעורים שלי נתרגל שליטה בשריריםה פנימיים,נשים דגש על האיסוף,דיוק הנשימה,ויצירת זרימה בתנועה