אימונים פונקציונאלים וכוח

FCT 
אימון תחנות פונקציונלי קלאסי המשלב כוח ואירובי עם ציוד ומשקל גוף. האימון הוא מגוון ומאפשר לעבוד בקצב שלנו ולשפר מיומנויות. מתאים לכל הרמות

ZONE
אימון תחנות פונקציונלי המשלב כוח ואירובי עם ציוד ומשקל גוף. מורכב ממספר אזורים, בכל אזור יהיה רצפים של תרגילים קצרים ואינטנסיבים. האימון הוא הגרסה המתקדמת של אימון FCT- נמצאים בכל תחנה כ3 דקות. מתאים למי שמחפש אימון מתקדם

ATHLETICS
אימון פונקציונאלי מאתגר וכיפי - בכל אימון יתמקד בדגש אחר. כל אימון מתחיל בעבודה איטית על טכניקה ובשלב העיקרי של האימון יהיו רצפים אינטנסיביים ועצימים של תרגילים. אימון שמבטיח התקדמות למתאמן המתמיד! מתאים למי שמחפש אימון מתקדם

GAINS

אימון כוח – בלי התחכמויות. באימון הזה נעבוד עם מוטות ועם dumbells כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר שלאימוני כוח יש להציע. בכל אימון נעבוד על כל הגוף (Full Body Workout) כך שמומלץ לא להגיע לאימון הזה יום אחרי יום. האימון הזה הוא גם ההזדמנות המושלמת ללמוד או לשפר את הטכניקה. מתאים למי שמגיע מרקע של חדר כושר ולמי שאוהב לעבוד עם משקלים כבדים.