OUR YOGA TEAM

ליר יושע - מתעסק בתנועה מעל 20 שנים - בשנים האחרונות נכנסתי ליוגה ולקחתי על עצמי את עולם זה עם כל הכרוך בזה. אצלי תתרגלו רק אשטנגה. אני נצמד לשיטה ודורש מעצמי וממתרגלי את המקסימום מבחינה פיזית רוחנית וריכוזית. 

מורה לויניאסה דינאמית מאז 2021, מאמינה שיוגה זו דרך חיים ואפשר לקחת אותה גם מחוץ לתרגול הפיזי

התירגול אצלי מאתגר ודינאמי בפלואו קיצבי אך נעים ו/ או תירגול איטי יותר עם דגש על שהיות ארוכות בתוך האסאנות הדורשות מאיתנו שילוב של כוח, ריכוז, גמישות ויציבות תוך כדי שילוב נשימה נכונה. המטרה שלי היא למצוא את המקום הרך והנכון לגוף למיינד תוך יציאה מאיזור הנוחות והימנעות מפציעות ועומס יתר. אני באמת מאמינה שאין רמות ביוגה וכולם יכולים לתרגל כל סגנון. תנסו - מקסימום תצליחו :) מי מצטרף לתרגול הבא

מתאמנת מכורה שפשוט הפכה את ההתמכרות למקצוע 
מורה לויניאסה זורמת ומאתגרת שמתאימה לכל הרמות. מאמנת כושר ואימון פונקציונלי. מכורה לברפיס ונהנית לשלב את כל העולמות יחד באימונים מאתגרים וחזקים.

אם הייתם שואלים אותי לפני כמה שנים מה זה להתאמן בשבילי הייתי מתכווצת ואומרת שזה סיוט. עד שבאימון הנכון עם המאמנת הנכונה התאהבתי ונפתחתי לעולם ששאב אותי לתוכו בלי למצמץ. מאז כבר הספקתי להתאהב בכמה תחומים בעולם הכושר ואיזה כיף שיש לי את ההזדמנות לפגוש אתכם באימונים כל פעם באווירה קצת אחרת.

כשהתחלתי לתרגל יוגה בכלל לא הבנתי מה זה ובטח לא חשבתי שהיא הולכת להיות כל כך מרכזית בחיים שלי. מהר מאוד מצאתי עולם מלא בגילויים חדשים על המקומות הכי רדומים בגוף. מצאתי מקום לחקור בו את גבולות היכולת שלי, לאתגר, להקשיב ולשחק בתוכם. מצאתי אפשרות להרפות גם בתוך המאמץ הפיזי, גיליתי כמה כוח יש לנשימה, ולמדתי שבסוף בסוף לא צריך הרבה כדי שהקסמים יקרו, פשוט לפתוח מזרן ולזוז.

תמיד אהבתי והתעסקתי בסוגים שונים של תנועה ואל היוגה הגעתי לראשונה בגיל 20. מאז כבר כ-7 שנים שהקשר שלי עם היוגה נרקם ומתפתח. חשוב לי להביא את היוגה כפי שהיא מתוך חיבור לאמת ולמסורת, לכן אני מרחיבה את הידע שלי כל הזמן, פוגשת הרבה מורים, שיטות וזרמים, נשארת בתנועה ומחפשת עוד עומק לתרגול ולהוראה שלי. הקשר שלי ליוגה הולך יד ביד עם עולם המשמעת היוגית- הכבוד למסורת למרחב ולתרגול, הדגש על הנשימה, תשומת הלב לתחושות לאורך הגוף, והיכולת שלנו לשלוט בגוף ולהכיר אותו מתוך פיתוח הקשיבות פנימה.

הפעם הראשונה שנחשפתי ליוגה הייתה בגיל 16. הצטרפתי עם אמא שלי לשיעור ואני זוכרת כמה השתעממתי. לא הבנתי מה הקטע עם הנשימה, למה יש כל כך הרבה דברים שאני לא קרובה להצליח ולמה שוכבים בלי לזוז בסוף. אחרי כמה שנים וטיולים בעולם, שוב נפגשתי עם היוגה, הפעם זה הרגיש לגמרי אחרת. מצאתי עניין בסנכון של התנועות אל הנשימה, התנוחות והשמות ריתקו אותי וכל שיעור רק חיכיתי לשוואסנה שבסוף. עם הזמן היוגה התחילה לתפוס מקום גדול בחיי. כל פעם היא מביאה לי רובד אחר להרגיש ולהתבונן דרכו. מאז ומתמיד אנשים ותנועה משכו את הלב שלי וכך התגלגלתי לתואר שני בטיפול בתנועה. בשנה האחרונה אני מטפלת באמצעות תנועה אוכלוסיות שונות ומלמדת יוגה ברחבי העיר.