יוגה

בין אם אתם מחפשים חוויה דינמית או קשר יותר עמוק לגוף ולנפש, לוקר רום מציעים לכם תרגולי יוגה מעולים

יין יוגה

יין יוגה הוא תרגול שקט ופשוט טכנית, מדיטבי.
בהיבט הפיזי, הין משפר את תנועת המפרקים והעצמות.
בהיבט הרוחני, התרגול הוא כמו טיפול עצמי אשר מחזק את זרימת האנרגיה למקומות שונים בגוף.
בתרגול נתמקד בשהייה ממושכת במנחים ספציפיים – כשלוש עד עשר דקות- מה שהופך את התרגול למאתגר מדטיבית.

אשטנגה יוגה

אשטנגה היא רצף קבוע של תנוחות שגובש על ידי הגורו של השיטה – פאטאבי ג’וייס.
תרגול מסורתי ומקובע המוגדר ע״י מספר מצומצם של סדרות. מתאים לכל הרמות

פאוור יוגה

פאוור יוגה מבוססת על שיטת הוינאסה בדגש על עבודת כוח וליבה. בתרגול זה תפגשו מנחי מעבר מאתגרים הבונים חוזק פיזי ונפשי יחד.

ויניאסה יוגה

תרגול אשר מציע עבודה עם רצפים משתנים של תנוחות. תרגול זה מבוסס על סנכרון בין תנועה לנשימה.
הרצף יכול להיות פשוט וקלאסי אך מנגד גם מאתגר, ורצפי התנוחות מכילים התייחסות למנחי עמידה, ישיבה ותנוחות הפוכות. מתאים לכל הרמות