GROUP WORKOUTS
השיעורים שלנו
YOGA
YOGAבין אם אתם מחפשים חוויה אתלטית, דינמית או קשר יותר עמוק לגוף ולנפש, לוקר רום מציעים לכם שיעורי יוגה מעולים
ויניאסה יוגה הינה שיטת תרגול דינמי המבוססת על תרגול רך וזורם, תוך דיוק על מנח נכון בביצוע התנוחה. מתאים למתרגלים חדשים.
האטה יוגה היא היוגה היותר פיזית שלנו שמתמקדת בהיבט הפיזי והנשימה
אשטנגה הינה שיטת תרגול דינאמית. קצב התרגול מהיר וזורם וסדרת התנוחות קבועה.
P.MACHSHIRIM
P.MACHSHIRIMאכן משתמשים במכשירי
פילאטיס, אך זה אינו אימון קלאסי. ישנם שני דרגות קושי הרגילה המיועדת למי שרוצה לחטב ולעצב ודרגה קשה למי שכבר בכושר גבוהה ומחפש למקסם תוצאות חיטוב ועיצוב
ATHLETICS
ATHLETICSאימון פונקציונאלי קצר ואינטנסיבי, בעצימות גבוהה, הלוקח אותך מנטלית ופיזית לקצה היכולת. האימון בונה יכולות אתלטיות מפתיעות, סיבולת לב ריאה וכוח ששכחת שיש בך. לא מתאים לכל אחד
FCT
FCTאימון תחנות המשלב בין מאמץ אירובי מתמשך לבין תרגילי כוח דינמיים. האימון ברובו מול משקל הגוף תוך שילוב של עזרים כגון TRX, כדורי כח, קופסאות קפיצה, קטל בלס ועוד...
האימון עובד על כל מרכיבי הכושר הגופני:
כוח, סיבולת לב ריאה, כוח מתפרץ, שיווי משקל
ומיועד למתאמנים שאוהבים להזיע
PILATES
PILATESאף שריר לא נשכח או נזנח באימון מזרן זה, המובסס על תורתו של ג'וזף פילאטיס. אנו מציעים שילוב של אימונים מודרניים וקלאסיים וכמובן גם אימונים ייחודיים לנו. כולם בשימת דגש על מתיחות וחיזוק הגוף, בהתייחסות מרובה לשרירי הליבה. מתאים לכל הרמות. מוצא תרגול L2 למתקדמים שביניינו
BODY SCULPT
BODY SCULPTלאלו שלא מחפשים להתחכם, מדובר באימון קשה לחיטוב ועיצוב הגוף עם תוצאות מהירות. האימון משלב עזרים שונים ומתמקד בחיטוב של השרירים האהובים: ישבן, ירכיים, ידיים ובטן
BURN
BURN CLASSכמו שזה נשמע - אימון אירובי קשה בטירוף שכל מטרתו היא לשרוף כמה שיותר!.
BOXING
BOXINGאימון אגרוף קלאסי עם ככפות ושקים. למרות זאת המטרה של האימון היא לא רק טכניקה אלא גם הרבה אימון סיבולת, שריפה ועבודת כח
ZONE
ZONEאימון תחנות המשלב בין מאמץ אירובי מתמשך לבין תרגילי כוח דינמיים.
האימון עובד על כל מרכיבי הכושר הגופני:
כוח, סיבולת לב ריאה, כוח מתפרץ, שיווי משקל
ומיועד למתאמנים שאוהבים להזיע
CROSSTUDIO
CROSSTUDIOאימון קרוס-סטודיו הוא אימון המשלב תרגילים מכל אימוני הסטודיו שלנו - תרגילי כח מחיטוב ועיצוב עם תרגילי אירובי מאימון ה
BURN
ותרגילי מורכבים מאימון ה
BARRE
מה שהופך את זה ל״סטודיו״ זה בחירת תרגילים המותאמים לנשים בעיקר ומה שהופך את זה לקרוס זה מבנה האימון שצורתו דומה לאימוני ה קרוספיט – מה שאומר אימון קבוצה אבל כל אחד בזמן והקצב שלו.
BARRE
BARRE CLASSאימון חיטוב ועיצוב המתבסס על עולם הריקוד.
TRX
TRXבין אם אתם מחפשים אימון כוח, חיטוב או אירובי, חלל ה TRX
שלנו מציע מגוון רחב של אפשרויות. לכל מאמן אופי שונה ולכל שיעור סגנון שונה, מה שמאפשר לך לבחור את האימון המתאים לך וכך להגשים את המטרות האישיות שלך
כניסה למנויים
מערכת שעות
מחירים
מנוי קלאסי - 390 ₪
-
12 אימונים בחודש
-
מאפשר כניסה ל 2 אימוני מכשירים בחודש - ניתן להוסיף כרטיסיית מכשירים של 10 כניסות ב 150 שח
-
הרשמה יום מראש
מנוי חופשי - 420 ₪
-
כניסה חופשית לכמה אימונים שרוצים
-
מאפשר כניסה ל 4 אימוני מכשירים בחודש - ניתן להוסיף כרטיסיית מכשירים של 10 כניסות ב 150 שח
-
הרשמה יום מראש
מנוי משודרג - 460 ₪
-
כניסה חופשית לכמה אימונים שרוצים
-
כולל פ.מכשירים
-
הרשמה יומיים מראש לכל השיעורים
-
המנוי מאפשר כניסה לכל ארבעת המתחמים של הלוקר רום
-
המנוי הוא ללא הגבלת זמן וללא התחייבות - ניתן לבטל בהתראה של חודש מראש (במהלכו אתם יכולים לבוא לסטודיו)
-
ניתן להקפיא ללא הגבלה ב 50% עלות - כאשר ה 14 ימים הראשונים בשנה יהיו ב 100% זיכוי
כרטיסייה של 5 כניסות - 400 ₪ (כולל מכשירים , הרשמה יומיים מראש - תקף ל 30 ימים)
כרטיסייה של 10 כניסות - 800 ₪ (כולל מכשירים , הרשמה יומיים מראש - תקף ל 3 חודשים)
כרטיסייה של 20 כניסות - 1400 ₪ (כולל מכשירים , הרשמה יומיים מראש - תקף ל 6 חודשים)
כרטיסייה של 30 כניסות - 1800 ₪ (כולל מכשירים - תקף ל 12 חודשים)
טשרניחובסקי 31, פינסקר 24, אסתר המלכה 4, גורדון 36, תל אביב